爆炒虾的做法大全家常(爆炒虾的做法大全家常菜)

发布时间：2025-06-08 05:21:37 来源：悦刻正品空间站 作者：悦刻旗舰商城

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本文目录

1. 什么蔬菜口感粘滑
2. 丐菜怎么煮
3. 家常蒸江米的家常家常做法

什么蔬菜口感粘滑

①山药，又称淮山药 ，做法做法是大全一种药食同源的蔬菜 。新鲜山药含有大量的软江软江粘液，给山药去皮时这种粘液就会流出来，菜的菜滑滑的家常家常 、黏黏的做法做法，可能有些人会觉得有点恶心
。大全但事实上 ，山药的粘液是一种多糖蛋白质混合物 ，主要成分是黏蛋白和甘露聚糖，对人体有特殊的保健作用。

有研究表明，山药中的粘液能够刺激和调节人体免疫功能 ，有助于增强机体抵抗力 。同时
，这种粘液还是很好的美容剂，它能减少皮下脂肪积累，增加粘膜和皮肤的润滑度 ，使肌肤更滋润滑嫩
。此外，山药中的黏性蛋白还可以防止脂肪在心血管中沉积，从而避免动脉硬化的发生。但是需要注意的是，处理山药时这种粘液弄到手上或脸上会引起皮肤瘙痒。

②秋葵是富含黏液还被追捧为“绿色人参”、“植物伟哥”的蔬菜 。虽然秋葵的功效没有人们宣扬的那么神奇 ，但食用秋葵确实有很多好处
。秋葵是由秋葵粘液、秋葵外皮和秋葵籽共同组成的  ，秋葵粘液是其营养精华之一。这种黏液含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素A、阿拉伯聚糖 、鼠李聚糖
、半乳聚糖等。秋葵粘液可以增强人体抵抗力 、保护肠胃 、滋润皮肤和保持血管弹性，它还是人体关节的“润滑剂” 。

③木耳菜柔嫩爽滑
，但吃起来又带有木耳的爽脆。木耳菜营养价值也很高，含有丰富的膳食纤维、维生素A 、维生素B、维生素C和蛋白质
。木耳菜中的含钙量尤其丰富
，约为菠菜的3倍，而且热量低，脂肪少
，草酸含量也很低，是补钙优选蔬菜。此外，木耳菜粘液中的膳食纤维含量很丰富，食用后对防治便秘很有帮助
。

丐菜怎么煮

1芥菜酸菜

准备食材如下：芥菜适量，朝天椒适量
，食盐80克，姜1块，花椒适量 ，大蒜适量 ，水适量

具体做法如下：青菜买回来先晒一天，把菜稍微晒干一些 ，准备好辣椒，花椒
，大蒜，姜，洗干净擦干水分备用
 ，在泡菜坛子里装上清水
，加入食盐50克~80克左右 ，把以上的调料放到坛子里备用 ，洗干净晒好的青菜，用毛巾擦去多余的水分
，将青菜放到坛子里 ，使劲压青菜，使水能没过青菜 ，在最上面撒上适量的盐，最后压上鹅卵石
。（因为青菜会浮上来 ，压石头的作用就是使菜能完全泡在水里，如果有大块的鹅卵石最好，泡上3天到1周便可以拿出来做菜了
！

NO.2清炒芥菜

准备食材如下：芥菜150克，食盐3克 ，花椒6粒 ，小米椒两个 ，大蒜3瓣，植物油10毫升

具体做法如下：芥菜摘去老叶 、洗净，用手折成小段，菜叶和菜杆分开，锅内倒入少许油，3成热时丢几颗花椒粒进去 ，然后将蒜片和小米辣也一并倒入 ，小火，煸香 ，先将菜杆倒入煸炒，当菜杆炒至5成熟时 ，下芥菜叶 ，转大火，一定要大火快炒，调入一点点盐，翻炒3 、4下，当菜叶刚刚打蔫，马上关火 ！

NO.3姜蓉芥菜

准备食材如下：芥菜300克，姜30克，亚麻籽油20克，枸杞10克，盐2克，鸡粉0.5克 ，咖喱粉1克 ，酱油1匙，糖1克

具体做法如下：芥菜切成自己喜爱的大小，洗净，把姜去皮磨成茸后，用油爆香 ，混入其他调味料做成，取一锅水下姜片与一匙油，放入芥菜，待芥菜煮至刚熟，下枸杞子煮一分钟左右 ，把芥菜、枸杞盛起，淋入姜茸调味汁，美味简单的姜茸拌芥菜就可以吃了！

NO.4沙白芥菜汤

准备食材如下
：蛤蜊250克，芥菜250克，食盐1.5茶匙，鸡精1茶，匙姜5片 ，香油1茶匙，江米酒1汤匙 ，水1200毫升

具体做法如下：沙白、芥菜、姜备好，芥菜洗净折成段，锅里放入清水烧开后倒入沙白和姜片，沙白张开口时淋入1汤匙广东米酒，用勺子去浮沫，放入芥菜 ，煮至芥菜软熟放入盐和鸡精，关火后淋入芝麻油 ！

NO.5咸蛋芥菜汤

准备食材如下 ：芥菜400克 
，咸蛋2个，食油3汤匙 ，食盐1茶匙 
，红葱头2个 ，鸡精1/2茶匙，姜1小块

具体做法如下：把芥菜洗净后在淡盐水浸泡几分钟，然后切长段，叶子和梗分开
，把红葱头和生姜切片 ，热油锅把葱头和姜片下锅煸香，把葱姜和油一起移出汤锅，加入适量清火大火烧开，加入芥菜梗煮2分钟，把两个咸蛋打入锅内，再煮2分钟，把芥菜叶子加入锅内 ，再加入适量盐和鸡精 ，煮至叶子软下来即可！

家常蒸江米的做法

1 、食材：江米100克、红枣20克
、花生米10克 、白糖10克。

2、准备好材料 ，江米需要提前泡制2个小时，枣和花生米则每种都泡制10分钟即可 。

3
、要把刚刚泡好的红枣去核，然后把去核的红枣和花生米放进锅里提前煮一下。

4 、江米放入电饭锅中加水蒸30分钟，把刚刚煮过的红枣和花生米铺在碗底 ，在把蒸好的糯米取出铺在红枣碗里。

5、铺好之后压平就可以放在电饭煲里蒸了，蒸30分钟就可以了，取出之后倒扣在盘中撒上些白糖就可以吃了。

关于软江菜的家常做法到此分享完毕 ，希望能帮助到您。

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